За 8 месяцев работы с Ириной я похудела с 89 до 66 кг. Благодаря индивидуальному плану питания и грамотно подобранным тренировкам процесс проходил комфортно, без жёстких диет и постоянного чувства голода.

Отдельно хочу отметить, что именно Ирина своим примером и результатами своих учеников вдохновила меня попробовать бег. При этом я астматик, и в начале пути мне было тяжело даже выполнять простые упражнения — я быстро задыхалась и не верила, что когда-нибудь смогу бегать.

Ирина подобрала для меня нагрузку так, чтобы прогресс был постепенным и безопасным. В результате сегодня я уже бегаю дистанции по 10 км. Для меня это не менее важное достижение, чем потерянные 23 кг.

Спасибо Ирине за профессионализм, поддержку и веру в своих подопечных. Она действительно помогает менять жизнь к лучшему.

Я Данилов Олег начал заниматься бегом в 2022 году, в первых соревнованиях начал участвовать в 2023. Позже осознал, что многое делаю неправильно и пошел в известную онлайн школу, там мне помогли и поставили бег на носок. Курс закончился взял время на отдых. После решил попробовать другого тренера и в результате пришел к тренеру Мисюрева Ирина она находится в одном со мной городе Саратове и можно было заниматься как онлайн так и очными тренировками. Тренировки по программе Ирины имеют индивидуальный подход, для начала надо определиться сколько ты готов отдавать спорту времени. В разное время я мог отдавать разное количество времени и Ирина подстраивает программу под это время и цель.
Программы разнообразные, я себе такие поставить не мог, но после таких заданий реальные трассы были не страшны.
Результаты растут по мере тренировок. Многие рекорды побиты на голову и пока это не предел. Уже год тренировок и мы продолжаем. Ирина умеет подбодрить и добрым и не очень добрым, но действенным словом. Спасибо Ирина!!!

Это, наверное, самое лучшее, что можно порекомендовать девушкам, которые ведут спортивный образ жизни и хотят улучшить свои спортивные показатели и внешний вид. Здесь можно получить ответ на любой вопрос, поддержку, консультацию и помощь в любом деле.

Это не гонка на выживание, а школа. Место, где постепенно, без стресса, ты учишься здоровому активному образу жизни, правильному питанию и тренировкам.

Здесь не требуют голодать — здесь учат правильно питаться: набирать норму калорий и белка, выбирать полезные и при этом доступные продукты. Ты учишься слушать себя и своё тело, не быть голодной, но сохранять лёгкость.

Здесь учат тренироваться так, чтобы полюбить себя. Ты слушаешь своё тело, находишь оптимальную нагрузку. Все упражнения адаптированы под разные уровни и особенности здоровья. Каждый раз, постепенно, без травм, ты становишься сильнее.

А самое главное — марафон закаляет характер. Делая что-то для себя, ты становишься сильнее, достигаешь маленьких целей, выбираешь полезный перекус вместо конфет или булок, идёшь на тренировку, когда лень. Меняется мышление. Появляется уважение и уверенность в себе. Начинаешь любить своё тело, которое способно на большее.

Я стала гораздо энергичнее. Улучшились мои беговые результаты, тело стало стройнее и сильнее, а настроение — стабильно хорошим. Я больше не боюсь сложных задач, потому что знаю: я могу.

Однозначно рекомендую всем, кто хочет не временного результата, а здоровых привычек на всю жизнь.

Обычно к тренеру приходят за результатом за удовлетворением своих амбиций, у каждого они свои. И я такой-же в молодости в качестве спортсмена признания не сыскал и вот решил, что смогу с нова стать спортсменом, но соответственно в своей возрастной категории, но я быстро понял что получаю больше! Комплексный и системный подход в тренировках помог добится не только прогресса в результатах но в жизни вообще, решились проблеммы со здоровьем, я забыл что такое боль в спине после физических нагрузок, я начал писать стихи, я начал учиться и сам стал тренером, я приобрëл множество новых друзей, и как будто сбросил лет 10. И я с нова хочу общаться с людьми и бег для меня теперь это в идеале не личное время одиночества и размышлений а время общения и творчества.
А в лице тренера я приобрëл то же нечто большее, не зря же мы еë матерью зовём!

Я тренируюсь с Ириной почти 2 года.
Целью было бегать трейлы, и в целом познакомиться поближе с бегом, пришла после большого перерыва в спорте и проблем со здоровьем, Ирина согласилась попробовать и аккуратно начать тренироваться.

Тренировочный план строили исходя из моих целей, времени, которое я могла уделять тренировкам, выбранных стартов, и других активностей, коих было немало, все вписывали в план.
Тренировки были новыми и непривычными, сложными, много упражнений делали для профилактики травм. Всегда были на связи, в случае необходимости делали корректировки в плане. Очень долго было ощущение, что тренер знает о моих способностях чуть больше, чем я сама, так как часто задания казались невыполнимыми, но после тренировки, удивлялась, что – оказывается могу, и это выполнимо.

Полноценно тренировались все сезоны, и с весны начали видеть результаты работы: на каждом старте были улучшения по сравнению с прошлым годом. И в целом, весь сезон с апреля по ноябрь получалось набирать и держать форму, не было стартов, к которым я чувствовала себя не готовой. Самый яркий результат – улучшение времени на старте «Вертикальный километр» на 43 минуты. Также время на полумарафоне, до этого в моей жизни был только один полумарафон, со временем 2:11, в этом году лучший результат: 1:43.
Вместе пробежали трейлы от команды Samba trail: (Тенистые овраги 21км, Меловые сосны (14+10) и (33+19) км, Сокровища Атамана(18 и 30 км), ARCHEDA DESERT ADVENTURE (14км) и другие, трейлы от Wild trail (Rosa Wild Fest (Aibga 35)), city-trail (30+км), также различные шоссейные форматы: 10 км, 21 км.
То, что Ирина успешно бегает сама многие из этих стартов – вдохновляет и подбадривает.

На всех этих стартах я ощущала огромную поддержку и веру в себя и свои силы, хоть и было местами очень страшно, и были сомнения - «а по силам ли это вообще». Перед Сочи помимо общения в чате, мы созвонились и долго обсуждали гонку, план, питание и что все будет хорошо.
Вместе прошли через определенный перегруз и выгорание, от того, что мне хотелось успеть везде и я набрала слотов, тогда я отдыхала, много разговаривали с тренером, меняли нагрузку, и постепенно этот период прошел, и все вернулось в норму.
Никогда не было сравнения с другими спортсменами, и наоборот, Ирина находила слова, когда мне казалось, что я делаю очень много – но все равно недостаточно, по сравнению с остальными, это очень помогает не загнаться. Также для меня важно в целом сохранять серьезный настрой на стартах, но при этом находить место шуткам, юмору, отдыху и жизни вне спорта, и очень ценно, что я ощущаю в этом понимание и поддержку.
Огромная благодарность за открытие мира бега для меня, очень многообразного, с радостью личных успехов и прохождением сложных периодов, в этом плане Ирина для меня - это очень подходящий тренер, с индивидуальным подходом и ориентированием на мои цели, пониманием моего организма и как грамотно подвести меня к соревнованиям, огромной эмоциональной поддержкой как по спорту, так и вне, и просто человеческое понимание и совпадение

Ирина, @Victoria_900, огромное спасибо вам за возможность стать частью такого марафона ❤️
Это гораздо больше, чем просто тренировки и правильное питание. Это — мотивация, поддержка, общение и понимание того, что можно и нужно делать себя здоровее, сильнее и красивее ☝️🥰
Очень жаль, что в этот раз у меня не получилось активно участвовать во всех челленджах 🤪 — времени совсем не хватало. Но зато теперь у меня есть столько классных и вкусных рецептов от девочек 😍
С каждым разом всё больше убеждаюсь: Ирина и Виктория — не только замечательные люди, но и по-настоящему крутые тренеры ❤️
Пусть у вас всегда будут благодарные ученики, которые радуют своими результатами 😘😘😘
И отдельное спасибо всем девочкам за поддержку, атмосферу и мотивацию 🫶

Уже не первый год тренируюсь у Ирины — и ни разу не пожалела о выборе! Грамотные программы, чуткое отношение, мощная мотивация и видимый результат: за это время я сбросила 15 кг, укрепила мышцы и стала гораздо выносливее.
Ирина — настоящий профессионал: всегда подберет нагрузку под моё состояние, исправит технику и поддержит добрым словом. Спасибо за энергию, веру в меня и отличные тренировки!

Ирина, спасибо тебе за мотивацию и всем девочкам тоже ❤️
Каждый раз, когда пиликал телефон и на экране появлялось «Жиру — НЕТ», я сразу вспоминала, что вы все стараетесь — и мне тоже надо 🤘
@Tvoikohmarnuicon, очень круто, что ты пошла со мной 💋
И отдельное спасибо за постоянные слова поддержки 🫶

Тоже хочу выразить огромную благодарность всем, кто принимал участие в этом марафоне и верил, что у нас всё получится ❤️
Ирина, тебе отдельное спасибо! Даже находясь на отдыхе, в дождь и под зонтом, я всё равно продолжала ходить и заниматься, потому что чувствовала ответственность перед собой и вашей командой. И после этого было невероятное чувство гордости за себя — что я не сдалась 🙏
Да, у меня много ограничений по здоровью: я не могу есть всё подряд и не могу давать себе такую нагрузку, как другие. Но несмотря на это, я продолжаю идти к своей цели и обязательно её добьюсь 💪

Спасибо за помощь и поддержку ❤️
Благодаря вам получилось легко войти в ритм питания и тренировок. За два марафона ушло уже 3 кг — и это только начало 🔥
Идём дальше к новым результатам 💪

Ирина профессионал своего дела. Самый лучший тренер. Я пришла к ней с запросом пробежать марафон. Но были определены проблемы с коленом. Подготовка была не простой, но мы справлялись и пробежали уже три марафона
Я стала сильнее, быстрее, выносливее. И это всё благодаря Ирине. Её грамотному подходу к тренировочному процессу.

Хочу выразить огромную благодарность нашему любимому тренеру, замечательному человеку Ирине Мисюревой !! Это не просто тренер с огромным опытом и высокими достижениями учеников, это человек, который заставил поверить в себя, дал уверенность в успехе и победе . Физическая подготовка безусловно важна, правильный и индивидуальный подход к каждому ученику это талант Ирины 🫶Это настолько важно и ценно, что хочется работать и работать, достигать своих высоких целей и побеждать Наша встреча состоялась ровно год назад по рекомендации одного прекрасного человека. Моя дочь София уже к тому времени была несколько лет в спорте, но показатели в беге были не на том уровне, который был необходим для побед. Каждая тренировка с Ириной сопровождалась словами поддержки, что давало стимул идти дальше. Результат улучшался, но семимильными шагами. Прошло полгода, добавили длительные тренировки и показатели стали расти в разы быстрее. Это удивительно, но факт София стала намного увереннее, стала гордиться своими успехами, появилась мотивация улучшать свои результаты еще больше А самое главное, что Ирина относится к своим ученикам как к родным близким людям, переживает за них больше чем за себя, поддерживает как родная мать и радуется вместе с ними даже маленьким победам 🫶!!! Это действительно дорогого стоит и я бесконечно счастлива, что в нашей жизни появился такой человек как Ирина !!